[...] sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko sztangielki,niestety Dieta: 1,5 bialka na kg, ekto, wiec jem wszystko bez strachu o tluszcz Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc Zmieniony przez - Steco w dniu 2010-05-20 20:05:06 Zmieniony przez - Steco w dniu 2010-05-20 20:06:30
[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: ogólnie dobrze zacząc Staż treningowy na słowni: zielony... Uprawiane inne sporty: piłka nożna koszykówka siatkówka pływanie, itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wymieniono w opisie Dieta: na razie brak konkretnej Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
no i mam juz carbo i kreatyne ... rodzice przeczytali ten artykul : http://www.kulturystyka.g3.pl/suplementy/kreatyna.php i mowia ze jest dla nich zupelnie niezrozumialy 1. dajcie jakis dobry artykul na temat ze odzywki sa nieszkodliwe dla organizmu ( kreatyna i carbo) 2.dajcie dobry artykul gdzie jesst napisane ze mozna razem lykac kreatyne i [...]
[...] treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: lekko ponad rok Uprawiane inne sporty: pływanie, biegi krótko dystansowe, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -full osprzęt siłownia -w domu sztanga, sztangielka i drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] większej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 60 Wzrost: 164 Cel treningowy: Przepłynąć min. 2 baseny. Staż treningowy na słowni: Pół roku regularnego pływania Uprawiane inne sporty: Siatkówka, Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Od 1 stycznia rzucilem totalnie smieciowe zarcie , slodkie rzeczy batoniki czekolady itp, soki oraz gazowane napoje. Staram sie spozywac 5-6 posilkow i trzymac podstawowych zasad wyczytanych na forum. Na dniach zrobie sobie powazna diete. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Brak - jak jest potrzeba moge zaczac cos brac.
Witam wszystkich.Szukam pomocy odnośnie ułożenia dobrej diety gdyż stanowi ona źródło naszych przyrostów których Mi ostatnio brakuje.Na siłowni ćwicze od 3 lat.Ale dopiero teraz zdecydowałem sie na prawdziwie zaangażowanie w diete i zainwestowanie w odżywki.Moim celem jest przybranie beztłuszczowej masy mięśniowej.Mój trening jest bardzo ciężki. [...]
[...] Waga: 61 kg Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: trochę piłki nożnej , siatkówki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: mniej tłuszczy więcej białka Przeciwskaznania medyczne: niee Zażywane suplementy: Białko ostrowia wpc 80
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : 1x w tygodniu pływanie 1,5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : - Zażywane suplementy:wpc 80; Mass Active20-fitmax Przeciwskazania medyczne : brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Nie wiem, ale zapewne do owlosienia Cykl Planuje na wrzesień. Dodam suplementy: Białko, witaminy, glukozamina, Omega 3, Osłonki: Essential Forte Profilaktycznie: Sauna, solarka, Cynk, potas, Zen-Szen Pytania: (proszę mnie nie karcić , to mój [...]
[...] z winstrolu w zastrzykach + test. prop i prosilbym o dobra rozpiske dawkowania oraz dlugosci cyklu do tego najlepiej informacje co i kiedy na odblok oraz jakie suplementy i witaminy dorzucic w trakcie. Celem glownym jest dla mnie redukcja brzucha, przy rownoczesnym wzroscie sily, nie chcialem bym jednak by drastycznie spadla mi [...]
[...] : rowerek stacjonarny, pilka nozna (aktualnie kontuzja kolana), siatkowka latem Dostęp do sprzętu : lawka prosta (robiona wlasnorecznie) Stojaki nie regulowane (robione wlasnorecznie) sztanga hantle lawka do robienia brzuszkow skosna. Dieta : malo slodyczy duzo owocow Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak
[...] dni treningowe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1rok< Uprawiane inne sporty: siatka? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: yes Przeciwskaznania medyczne: no Zażywane suplementy: creatine mega caps, AAKG
Najdrożsi :) Mała dygresja : czym jest DH Wanda ? To dla każdego Nowohucianina i Nowohucianki najważniejszy punkt handlowy w tym mieście ! Tam znajdziesz wszystko , no prawie wszystko ;) ale... od poniedziałku 17 listopada - ODŻYWKI I SUPLEMENTY ! TAK !!! No ale po kolei : pierwsze regały skręcone! jedziemy z następnymi :) regały gotowe a teraz [...]
[...] zeby zapobiec temu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82/3 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: ok 12 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Białko wegle podstawa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] wykonywania tych ćwiczen Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa rzezba Staż treningowy na słowni: 3miechy? Uprawiane inne sporty: basen , wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: niet
[...] Wzrost: jakieś 160 cm Cel treningowy: Spalanie tłuszczu Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: Dziewczyna mało je (twierdzi ze wtedy schudnie) ile w tym prawdy nie wiem... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] sportowych, odczuwalnych niemalże w każdej dyscyplinie. Ponieważ wchłania się znacznie szybciej i skuteczniej niż zwykłe węglowodany, uzupełnia zasoby glikogenu lepiej, niż suplementy typu „carbo”. Ponadto, nie powoduje charakterystycznego dla nich uczucia ciężkości w brzuchu. Uwaga – Kre-Celerator™ należy stosować wyłącznie na pusty żołądek. Tu [...]